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Folsäure (Vitamin B9)

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Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Kakaotrunk, 1,5 % Fett (fettarm)	5,00	µg	2.50%
Kakaotrunk, 3,5 % Fett	5,00	µg	2.50%
Erdbeermilch	5,00	µg	2.50%
Buttermilch	5,00	µg	2.50%
Bananenmilch	5,00	µg	2.50%
Schafsmilch	5,00	µg	2.50%
Frikadelle	5,00	µg	2.50%
Bratwurst, fein	5,00	µg	2.50%
Putenschnitzel, natur	5,00	µg	2.50%
Rinderroulade mit Sauce	5,00	µg	2.50%
Kuhmilch, 0,3 % Fett (entrahmt)	5,00	µg	2.50%
Kaffeesahne, 15 % Fett	5,00	µg	2.50%
Schaschlik mit Sauce	5,00	µg	2.50%
Schweineschnitzel, paniert	5,00	µg	2.50%
Fruchtdickmilch, 10 % Fett	5,00	µg	2.50%
Fruchtdickmilch, 3,5 % Fett	5,00	µg	2.50%
Dickmilch, 1,5 % Fett (fettarm)	5,00	µg	2.50%
Dickmilch, entrahmt	5,00	µg	2.50%
Dickmilch, 3,5 % Fett	5,00	µg	2.50%
Creme fraiche, 20 % Fett	5,00	µg	2.50%
Creme fraiche, 20 % Fett	5,00	µg	2.50%
Creme fraiche, 20 % F.i.Tr.	5,00	µg	2.50%
Tatar (Rindfleisch)	5,00	µg	2.50%
Rinderhackfleisch	5,00	µg	2.50%
Pferdefleisch	5,00	µg	2.50%
Rehfleisch, Rücken	5,00	µg	2.50%
Rehfleisch, Keule	5,00	µg	2.50%
Kaninchenfleisch	5,00	µg	2.50%
Kalbfleisch, Rücken	5,00	µg	2.50%
Kalbfleisch	5,00	µg	2.50%
Hirschfleisch	5,00	µg	2.50%
Hasenfleisch	5,00	µg	2.50%
Huhn, Flügel mit Haut	5,00	µg	2.50%
Gans, Keule	5,00	µg	2.50%
Ziegenfleisch	5,00	µg	2.50%
Wildschweinfleisch	5,00	µg	2.50%
Rauch-/Bündnerfleisch	5,00	µg	2.50%
Putenbrust mit Kräutern	5,00	µg	2.50%
Aprikose getrocknet	5,00	µg	2.50%
Backobst	5,00	µg	2.50%
Banane getrocknet	5,00	µg	2.50%
Bückling	5,00	µg	2.50%
Obstcocktail, Konserve	5,00	µg	2.50%
Zander	5,00	µg	2.50%
Wels	5,00	µg	2.50%
Seezunge	5,00	µg	2.50%
Tunfisch, Konserve, in Öl	5,00	µg	2.50%
Sprotte, geräuchert	5,00	µg	2.50%
Sülze und Aspik	5,00	µg	2.50%
Milcheis, 70 % Vollmilch	5,00	µg	2.50%

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