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Porridge

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte englische Lebensmitteldatenbank
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 375 kcal
18.75%
Eiweiß 11,2 g
22.40%
Kohlenhydrate 66,0 g
24.44%
davon Zucker 1,1 g
0%
Fett 9,2 g
13.14%
Ballaststoffe 7,1 g
28.40%
Wasser 8,2 g
0.32%
Energie (Kilojoule) 1.570 kj
17.86%
Calcium 52,00 mg
6.50%
Eisen 3,80 mg
27.14%
Phosphor 380,00 mg
54.29%
Kalium 350,00 mg
17.50%
Natrium 0,01 mg
0.38%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 0,00 mg
0%
Thiamin (Vitamin B1) 0,90 mg
81.82%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,09 mg
6.43%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,33 mg
24.44%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,00 µg
0%
Retinol (Vitamin A) 0,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 1,50 mg
12.50%
Cholesterin 0,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Getreide- / Mehlspeise
Zuletzt aktualisiert am: 02.02.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)