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Hering, roh

Quelle: Staatlich geprüfte englische Lebensmitteldatenbank

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	190	kcal	9.50%
Eiweiß	17,8	g	35.60%
Kohlenhydrate	0,0	g	0%
davon Zucker	0,0	g	0%
Fett	13,2	g	18.86%
Ballaststoffe	0,0	g	0%
Wasser	68,0	g	2.62%
Energie (Kilojoule)	795	kj	9.05%
Calcium	60,00	mg	7.50%
Eisen	1,20	mg	8.57%
Phosphor	230,00	mg	32.86%
Kalium	320,00	mg	16.00%
Natrium	0,12	mg	5.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C)	0,00	mg	0%
Thiamin (Vitamin B1)	0,01	mg	0.91%
Riboflavin (Vitamin B2)	0,26	mg	18.57%
Pyridoxin (Vitamin B6)	0,44	mg	32.59%
Cobalamin (Vitamin B12)	13,00	µg	433.33%
Retinol (Vitamin A)	44,00	µg	5.50%
α-Tocopherol (Vitamin E)	0,76	mg	6.33%
Cholesterin	50,00	mg	0%
Alkohol	0,0	g	0%

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