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Flunder, roh

Quelle: Staatlich geprüfte englische Lebensmitteldatenbank

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	82	kcal	4.10%
Eiweiß	16,4	g	32.80%
Kohlenhydrate	0,0	g	0%
davon Zucker	0,0	g	0%
Fett	1,8	g	2.57%
Ballaststoffe	0,0	g	0%
Wasser	81,2	g	3.12%
Energie (Kilojoule)	343	kj	3.90%
Calcium	27,00	mg	3.38%
Eisen	0,40	mg	2.86%
Phosphor	190,00	mg	27.14%
Kalium	300,00	mg	15.00%
Natrium	0,09	mg	3.83%
Ascorbinsäure (Vitamin C)	0,00	mg	0%
Thiamin (Vitamin B1)	0,14	mg	12.73%
Riboflavin (Vitamin B2)	0,21	mg	15.00%
Pyridoxin (Vitamin B6)	0,25	mg	18.52%
Cobalamin (Vitamin B12)	1,00	µg	33.33%
Retinol (Vitamin A)	0,00	µg	0%
α-Tocopherol (Vitamin E)	0,00	mg	0%
Cholesterin	48,00	mg	0%

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