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Avocado, Durchschnitt

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte englische Lebensmitteldatenbank
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 190 kcal
9.50%
Eiweiß 1,9 g
3.80%
Kohlenhydrate 1,9 g
0.70%
davon Zucker 0,5 g
0%
Fett 19,5 g
27.86%
Ballaststoffe 3,4 g
13.60%
Wasser 72,5 g
2.79%
Energie (Kilojoule) 795 kj
9.05%
Calcium 11,00 mg
1.38%
Eisen 0,40 mg
2.86%
Phosphor 39,00 mg
5.57%
Kalium 450,00 mg
22.50%
Natrium 0,01 mg
0.25%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 6,00 mg
7.50%
Thiamin (Vitamin B1) 0,10 mg
9.09%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,18 mg
12.86%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,36 mg
26.67%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,00 µg
0%
Retinol (Vitamin A) 0,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 3,20 mg
26.67%
Cholesterin 0,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Obst
Zuletzt aktualisiert am: 02.02.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)