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Holunderbeeren

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte englische Lebensmitteldatenbank
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 35 kcal
1.75%
Eiweiß 0,7 g
1.40%
Kohlenhydrate 7,4 g
2.74%
davon Zucker 7,4 g
0%
Fett 0,5 g
0.71%
Ballaststoffe 0,0 g
0%
Wasser 80,3 g
3.09%
Energie (Kilojoule) 147 kj
1.67%
Calcium 37,00 mg
4.63%
Eisen 1,60 mg
11.43%
Phosphor 48,00 mg
6.86%
Kalium 290,00 mg
14.50%
Natrium 0,00 mg
0.04%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 27,00 mg
33.75%
Thiamin (Vitamin B1) 0,07 mg
6.36%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,07 mg
5.00%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,24 mg
17.78%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,00 µg
0%
Retinol (Vitamin A) 0,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,00 mg
0%
Cholesterin 0,00 mg
0%
Kategorie: Obst
Zuletzt aktualisiert am: 27.01.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)