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Gouda

Quelle: Staatlich geprüfte englische Lebensmitteldatenbank

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	377	kcal	18.85%
Eiweiß	25,3	g	50.60%
Kohlenhydrate	0,0	g	0%
davon Zucker	0,0	g	0%
Fett	30,6	g	43.71%
Ballaststoffe	0,0	g	0%
Wasser	40,4	g	1.55%
Energie (Kilojoule)	1.578	kj	17.95%
Calcium	773,00	mg	96.63%
Eisen	0,30	mg	2.14%
Phosphor	498,00	mg	71.14%
Kalium	82,00	mg	4.10%
Natrium	0,93	mg	38.54%
Ascorbinsäure (Vitamin C)	0,00	mg	0%
Thiamin (Vitamin B1)	0,03	mg	2.73%
Riboflavin (Vitamin B2)	0,30	mg	21.43%
Pyridoxin (Vitamin B6)	0,08	mg	5.93%
Cobalamin (Vitamin B12)	1,70	µg	56.67%
Retinol (Vitamin A)	258,00	µg	32.25%
α-Tocopherol (Vitamin E)	0,57	mg	4.75%
Cholesterin	85,00	mg	0%
Alkohol	0,0	g	0%

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