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Kokosnuss frisch

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte englische Lebensmitteldatenbank
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 351 kcal
17.55%
Eiweiß 3,2 g
6.40%
Kohlenhydrate 3,7 g
1.37%
davon Zucker 3,7 g
0%
Fett 36,0 g
51.43%
Ballaststoffe 7,3 g
29.20%
Wasser 45,0 g
1.73%
Energie (Kilojoule) 1.470 kj
16.71%
Calcium 13,00 mg
1.63%
Eisen 2,10 mg
15.00%
Phosphor 94,00 mg
13.43%
Kalium 370,00 mg
18.50%
Natrium 0,02 mg
0.71%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 3,00 mg
3.75%
Thiamin (Vitamin B1) 0,04 mg
3.64%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,01 mg
0.71%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,05 mg
3.70%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,00 µg
0%
Retinol (Vitamin A) 0,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,73 mg
6.08%
Cholesterin 0,00 mg
0%
Kategorie: Obst
Zuletzt aktualisiert am: 02.02.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)