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Kürbiskerne

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte englische Lebensmitteldatenbank
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 569 kcal
28.45%
Eiweiß 24,4 g
48.80%
Kohlenhydrate 15,2 g
5.63%
davon Zucker 1,1 g
0%
Fett 45,6 g
65.14%
Ballaststoffe 5,3 g
21.20%
Wasser 5,6 g
0.22%
Energie (Kilojoule) 2.382 kj
27.10%
Calcium 39,00 mg
4.88%
Eisen 10,00 mg
71.43%
Phosphor 850,00 mg
121.43%
Kalium 820,00 mg
41.00%
Natrium 0,02 mg
0.75%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 0,00 mg
0%
Thiamin (Vitamin B1) 0,23 mg
20.91%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,32 mg
22.86%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,00 mg
0%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,00 µg
0%
Retinol (Vitamin A) 0,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,00 mg
0%
Cholesterin 0,00 mg
0%
Kategorie: Nüsse / Kerne
Zuletzt aktualisiert am: 02.02.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)