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Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)

Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	66	kcal	3.30%
Eiweiß	0,8	g	1.60%
Kohlenhydrate	13,8	g	5.11%
davon Zucker	13,8	g	0%
Fett	0,2	g	0.29%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)	0,0	g	0%
Ballaststoffe	2,6	g	10.40%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz)	0,00	g	0%
Wasser	82,5	g	3.17%
Energie (Kilojoule)	276	kj	3.14%
Calcium	12,00	mg	1.50%
Eisen	0,50	mg	3.57%
Magnesium	16,00	mg	4.27%
Phosphor	34,00	mg	4.86%
Kalium	180,00	mg	9.00%
Natrium	0,00	mg	0%
Zink	0,10	mg	1.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C)	3,10	mg	3.88%
Thiamin (Vitamin B1)	0,04	mg	3.64%
Riboflavin (Vitamin B2)	0,04	mg	2.86%
Pyridoxin (Vitamin B6)	0,04	mg	2.96%
Cobalamin (Vitamin B12)	0,00	µg	0%
Retinol (Vitamin A)	49,00	µg	6.13%
β-Carotin	116,00	µg	0%
α-Tocopherol (Vitamin E)	0,57	mg	4.75%
Calciferol (Vitamin D)	0,00	µg	0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)	0,00	g	0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)	0,00	g	0%
Cholesterin	0,00	mg	0%
Alkohol	0,0	g	0%

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Zusammenfassung (in Energieprozent)