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Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), gebraten in HOLL-Rapsöl

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 311 kcal
15.55%
Eiweiß 17,6 g
35.20%
Kohlenhydrate 16,6 g
6.15%
davon Zucker 0,1 g
0%
Fett 19,1 g
27.29%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 1,5 g
7.50%
Ballaststoffe 0,9 g
3.60%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,60 g
10.00%
Wasser 46,0 g
1.77%
Energie (Kilojoule) 1.302 kj
14.81%
Calcium 11,00 mg
1.38%
Eisen 0,40 mg
2.86%
Magnesium 19,00 mg
5.07%
Phosphor 140,00 mg
20.00%
Kalium 280,00 mg
14.00%
Natrium 230,00 mg
9,583.33%
Zink 0,50 mg
5.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 0,00 mg
0%
Thiamin (Vitamin B1) 0,06 mg
5.45%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,04 mg
2.86%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,11 mg
8.15%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,86 µg
28.67%
Retinol (Vitamin A) 3,00 µg
0.38%
β-Carotin 1,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 1,61 mg
13.42%
Calciferol (Vitamin D) 0,80 µg
4.00%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 12,20 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 4,30 g
0%
Cholesterin 51,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Fisch
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)