Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse


no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 210 kcal
10.50%
Eiweiß 8,1 g
16.20%
Kohlenhydrate 21,9 g
8.11%
davon Zucker 1,1 g
0%
Fett 9,5 g
13.57%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 2,2 g
11.00%
Ballaststoffe 2,2 g
8.80%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 1,10 g
18.33%
Wasser 58,7 g
2.26%
Energie (Kilojoule) 879 kj
10.00%
Calcium 23,00 mg
2.88%
Eisen 1,10 mg
7.86%
Magnesium 23,00 mg
6.13%
Phosphor 130,00 mg
18.57%
Kalium 150,00 mg
7.50%
Natrium 450,00 mg
18,750.00%
Zink 1,10 mg
11.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 8,90 mg
11.13%
Thiamin (Vitamin B1) 0,16 mg
14.55%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,10 mg
7.14%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,09 mg
6.67%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,26 µg
8.67%
Retinol (Vitamin A) 39,00 µg
4.88%
β-Carotin 84,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 2,87 mg
23.92%
Calciferol (Vitamin D) 0,60 µg
3.00%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 3,30 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 3,30 g
0%
Cholesterin 87,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Fast Food Lebensmittel
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja

Zusammenfassung (in Energieprozent)