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Mehlomeletten, zubereitet

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 165 kcal
8.25%
Eiweiß 7,5 g
15.00%
Kohlenhydrate 20,4 g
7.56%
davon Zucker 1,4 g
0%
Fett 5,8 g
8.29%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 2,3 g
11.50%
Ballaststoffe 0,9 g
3.60%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,80 g
13.33%
Wasser 65,7 g
2.53%
Energie (Kilojoule) 691 kj
7.86%
Calcium 51,00 mg
6.38%
Eisen 0,70 mg
5.00%
Magnesium 9,30 mg
2.48%
Phosphor 100,00 mg
14.29%
Kalium 120,00 mg
6.00%
Natrium 320,00 mg
13,333.33%
Zink 0,70 mg
7.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 0,10 mg
0.13%
Thiamin (Vitamin B1) 0,07 mg
6.36%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,13 mg
9.29%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,04 mg
2.96%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,43 µg
14.33%
Retinol (Vitamin A) 67,00 µg
8.38%
β-Carotin 7,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,18 mg
1.50%
Calciferol (Vitamin D) 0,90 µg
4.50%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 1,70 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,80 g
0%
Cholesterin 143,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Getreide- / Mehlspeise
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)