Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt


no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 153 kcal
7.65%
Eiweiß 5,6 g
11.20%
Kohlenhydrate 15,3 g
5.67%
davon Zucker 2,1 g
0%
Fett 7,3 g
10.43%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 2,0 g
10.00%
Ballaststoffe 1,9 g
7.60%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,80 g
13.33%
Wasser 70,2 g
2.70%
Energie (Kilojoule) 641 kj
7.29%
Calcium 18,00 mg
2.25%
Eisen 0,80 mg
5.71%
Magnesium 18,00 mg
4.80%
Phosphor 83,00 mg
11.86%
Kalium 160,00 mg
8.00%
Natrium 330,00 mg
13,750.00%
Zink 0,70 mg
7.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 10,70 mg
13.38%
Thiamin (Vitamin B1) 0,13 mg
11.82%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,06 mg
4.29%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,09 mg
6.67%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,16 µg
5.33%
Retinol (Vitamin A) 36,00 µg
4.50%
β-Carotin 198,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 1,94 mg
16.17%
Calciferol (Vitamin D) 0,10 µg
0.50%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 2,70 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 2,10 g
0%
Cholesterin 14,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Brot
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja

Zusammenfassung (in Energieprozent)