Thonsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thon im Wasser)


no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 109 kcal
5.45%
Eiweiß 9,0 g
18.00%
Kohlenhydrate 6,8 g
2.52%
davon Zucker 3,2 g
0%
Fett 4,8 g
6.86%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 0,7 g
3.50%
Ballaststoffe 1,1 g
4.40%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,80 g
13.33%
Wasser 78,3 g
3.01%
Energie (Kilojoule) 456 kj
5.19%
Calcium 8,70 mg
1.09%
Eisen 0,80 mg
5.71%
Magnesium 18,00 mg
4.80%
Phosphor 77,00 mg
11.00%
Kalium 190,00 mg
9.50%
Natrium 330,00 mg
13,750.00%
Zink 0,40 mg
4.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 3,60 mg
4.50%
Thiamin (Vitamin B1) 0,03 mg
2.73%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,05 mg
3.57%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,16 mg
11.85%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,91 µg
30.33%
Retinol (Vitamin A) 130,00 µg
16.25%
β-Carotin 99,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 1,76 mg
14.67%
Calciferol (Vitamin D) 0,70 µg
3.50%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 3,20 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,60 g
0%
Cholesterin 16,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Salate
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja

Zusammenfassung (in Energieprozent)