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Maisgriess, gekocht

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 79 kcal
3.95%
Eiweiß 2,0 g
4.00%
Kohlenhydrate 16,7 g
6.19%
davon Zucker 0,3 g
0%
Fett 0,2 g
0.29%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 0,0 g
0%
Ballaststoffe 1,1 g
4.40%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,60 g
10.00%
Wasser 80,0 g
3.08%
Energie (Kilojoule) 331 kj
3.76%
Calcium 7,30 mg
0.91%
Eisen 0,20 mg
1.43%
Magnesium 5,40 mg
1.44%
Phosphor 17,00 mg
2.43%
Kalium 18,00 mg
0.90%
Natrium 230,00 mg
9,583.33%
Zink 0,10 mg
1.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 0,00 mg
0%
Thiamin (Vitamin B1) 0,01 mg
0.91%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,01 mg
0.71%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,02 mg
1.48%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,00 µg
0%
Retinol (Vitamin A) 6,00 µg
0.75%
β-Carotin 20,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,12 mg
1.00%
Calciferol (Vitamin D) 0,00 µg
0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0,10 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,10 g
0%
Cholesterin 0,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Getreide- / Mehlspeise
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)