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Chili con carne, zubereitet

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 122 kcal
6.10%
Eiweiß 10,9 g
21.80%
Kohlenhydrate 8,7 g
3.22%
davon Zucker 2,4 g
0%
Fett 4,1 g
5.86%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 1,2 g
6.00%
Ballaststoffe 3,1 g
12.40%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,40 g
6.67%
Wasser 73,2 g
2.82%
Energie (Kilojoule) 511 kj
5.81%
Calcium 27,00 mg
3.38%
Eisen 1,90 mg
13.57%
Magnesium 30,00 mg
8.00%
Phosphor 110,00 mg
15.71%
Kalium 360,00 mg
18.00%
Natrium 150,00 mg
6,250.00%
Zink 1,90 mg
19.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 5,40 mg
6.75%
Thiamin (Vitamin B1) 0,11 mg
10.00%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,08 mg
5.71%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,14 mg
10.37%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,34 µg
11.33%
Retinol (Vitamin A) 65,00 µg
8.13%
β-Carotin 0,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,95 mg
7.92%
Calciferol (Vitamin D) 0,10 µg
0.50%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 1,90 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,70 g
0%
Cholesterin 17,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Wurst / Fleischgerichte
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)