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Kürbisscheiben, paniert, zubereitet

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 141 kcal
7.05%
Eiweiß 4,3 g
8.60%
Kohlenhydrate 16,9 g
6.26%
davon Zucker 4,3 g
0%
Fett 5,9 g
8.43%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 0,8 g
4.00%
Ballaststoffe 1,7 g
6.80%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,60 g
10.00%
Wasser 71,5 g
2.75%
Energie (Kilojoule) 590 kj
6.71%
Calcium 29,00 mg
3.63%
Eisen 0,70 mg
5.00%
Magnesium 11,00 mg
2.93%
Phosphor 61,00 mg
8.71%
Kalium 260,00 mg
13.00%
Natrium 250,00 mg
10,416.67%
Zink 1,10 mg
11.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 2,90 mg
3.63%
Thiamin (Vitamin B1) 0,05 mg
4.55%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,10 mg
7.14%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,10 mg
7.41%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,18 µg
6.00%
Retinol (Vitamin A) 379,00 µg
47.38%
β-Carotin 1.700,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,45 mg
3.75%
Calciferol (Vitamin D) 0,40 µg
2.00%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 3,70 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,90 g
0%
Cholesterin 62,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Gemüse
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)