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Mehlomeletten mit Zimt und Zucker, zubereitet

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 177 kcal
8.85%
Eiweiß 7,1 g
14.20%
Kohlenhydrate 24,5 g
9.07%
davon Zucker 6,5 g
0%
Fett 5,5 g
7.86%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 2,2 g
11.00%
Ballaststoffe 0,8 g
3.20%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,80 g
13.33%
Wasser 62,3 g
2.40%
Energie (Kilojoule) 741 kj
8.43%
Calcium 50,00 mg
6.25%
Eisen 0,70 mg
5.00%
Magnesium 8,90 mg
2.37%
Phosphor 98,00 mg
14.00%
Kalium 120,00 mg
6.00%
Natrium 300,00 mg
12,500.00%
Zink 0,60 mg
6.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 0,10 mg
0.13%
Thiamin (Vitamin B1) 0,06 mg
5.45%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,13 mg
9.29%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,04 mg
2.96%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,41 µg
13.67%
Retinol (Vitamin A) 64,00 µg
8.00%
β-Carotin 7,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,17 mg
1.42%
Calciferol (Vitamin D) 0,80 µg
4.00%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 1,60 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,80 g
0%
Cholesterin 136,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Getreide- / Mehlspeise
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)