.:: kalorien.de ::.

Um alle Funktionen dieser Webseite benutzen zu können, muss

Javascript

in Ihrem Webbrowser aktiviert sein.

Auf Grund einer technischen Störung sind sämtliche Funktionen vorübergehend nicht funktionstüchtig!

Rind, Siedfleisch, durchzogen, roh

Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)

Zu Tagebuch hinzufügen

Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	227	kcal	11.35%
Eiweiß	19,5	g	39.00%
Kohlenhydrate	0,0	g	0%
davon Zucker	0,0	g	0%
Fett	16,6	g	23.71%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)	7,0	g	35.00%
Ballaststoffe	0,0	g	0%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz)	0,20	g	3.33%
Wasser	61,7	g	2.37%
Energie (Kilojoule)	950	kj	10.81%
Calcium	4,10	mg	0.51%
Eisen	1,20	mg	8.57%
Magnesium	18,00	mg	4.80%
Phosphor	160,00	mg	22.86%
Kalium	300,00	mg	15.00%
Natrium	60,00	mg	2,500.00%
Zink	3,50	mg	35.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C)	0,00	mg	0%
Thiamin (Vitamin B1)	0,04	mg	3.64%
Riboflavin (Vitamin B2)	0,13	mg	9.29%
Pyridoxin (Vitamin B6)	0,53	mg	39.26%
Cobalamin (Vitamin B12)	1,40	µg	46.67%
Retinol (Vitamin A)	7,00	µg	0.88%
β-Carotin	10,00	µg	0%
α-Tocopherol (Vitamin E)	0,26	mg	2.17%
Calciferol (Vitamin D)	0,50	µg	2.50%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)	7,60	g	0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)	1,00	g	0%
Cholesterin	53,00	mg	0%
Alkohol	0,0	g	0%

Fehler melden