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Birne, roh

Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	58	kcal	2.90%
Eiweiß	0,4	g	0.80%
Kohlenhydrate	12,2	g	4.52%
davon Zucker	12,2	g	0%
Fett	0,3	g	0.43%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)	0,0	g	0%
Ballaststoffe	2,3	g	9.20%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz)	0,00	g	0%
Wasser	84,7	g	3.26%
Energie (Kilojoule)	243	kj	2.76%
Calcium	10,00	mg	1.25%
Eisen	0,20	mg	1.43%
Magnesium	7,00	mg	1.87%
Phosphor	13,00	mg	1.86%
Kalium	130,00	mg	6.50%
Natrium	2,00	mg	83.33%
Zink	0,10	mg	1.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C)	4,60	mg	5.75%
Thiamin (Vitamin B1)	0,01	mg	0.91%
Riboflavin (Vitamin B2)	0,02	mg	1.43%
Pyridoxin (Vitamin B6)	0,03	mg	2.22%
Cobalamin (Vitamin B12)	0,00	µg	0%
Retinol (Vitamin A)	1,00	µg	0.13%
β-Carotin	4,00	µg	0%
α-Tocopherol (Vitamin E)	0,50	mg	4.17%
Calciferol (Vitamin D)	0,00	µg	0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)	0,10	g	0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)	0,10	g	0%
Cholesterin	0,00	mg	0%
Alkohol	0,0	g	0%

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Zusammenfassung (in Energieprozent)