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Johannisbeere, schwarz, roh

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 58 kcal
2.90%
Eiweiß 1,3 g
2.60%
Kohlenhydrate 9,0 g
3.33%
davon Zucker 9,0 g
0%
Fett 0,3 g
0.43%
Ballaststoffe 7,0 g
28.00%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,00 g
0%
Wasser 78,2 g
3.01%
Energie (Kilojoule) 243 kj
2.76%
Calcium 60,00 mg
7.50%
Eisen 1,30 mg
9.29%
Magnesium 17,00 mg
4.53%
Phosphor 34,00 mg
4.86%
Kalium 370,00 mg
18.50%
Natrium 3,00 mg
125.00%
Zink 0,30 mg
3.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 200,00 mg
250.00%
Thiamin (Vitamin B1) 0,02 mg
1.82%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,06 mg
4.29%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,08 mg
5.93%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,00 µg
0%
Retinol (Vitamin A) 3,00 µg
0.38%
β-Carotin 14,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 1,00 mg
8.33%
Calciferol (Vitamin D) 0,00 µg
0%
Cholesterin 0,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Obst
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)