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Kirsche, roh

Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	74	kcal	3.70%
Eiweiß	1,3	g	2.60%
Kohlenhydrate	15,3	g	5.67%
davon Zucker	15,3	g	0%
Fett	0,5	g	0.71%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)	0,1	g	0.50%
Ballaststoffe	1,7	g	6.80%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz)	0,00	g	0%
Wasser	80,8	g	3.11%
Energie (Kilojoule)	310	kj	3.52%
Calcium	17,00	mg	2.13%
Eisen	0,40	mg	2.86%
Magnesium	13,00	mg	3.47%
Phosphor	17,00	mg	2.43%
Kalium	250,00	mg	12.50%
Natrium	3,00	mg	125.00%
Zink	0,10	mg	1.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C)	5,10	mg	6.38%
Thiamin (Vitamin B1)	0,03	mg	2.73%
Riboflavin (Vitamin B2)	0,04	mg	2.86%
Pyridoxin (Vitamin B6)	0,05	mg	3.70%
Cobalamin (Vitamin B12)	0,00	µg	0%
Retinol (Vitamin A)	6,00	µg	0.75%
β-Carotin	20,00	µg	0%
α-Tocopherol (Vitamin E)	0,10	mg	0.83%
Calciferol (Vitamin D)	0,00	µg	0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)	0,10	g	0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)	0,20	g	0%
Cholesterin	0,00	mg	0%
Alkohol	0,0	g	0%

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Zusammenfassung (in Energieprozent)