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Nektarine, roh

Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	51	kcal	2.55%
Eiweiß	0,9	g	1.80%
Kohlenhydrate	10,2	g	3.78%
davon Zucker	10,2	g	0%
Fett	0,2	g	0.29%
Ballaststoffe	2,2	g	8.80%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz)	0,00	g	0%
Wasser	86,0	g	3.31%
Energie (Kilojoule)	214	kj	2.43%
Calcium	7,00	mg	0.88%
Eisen	0,20	mg	1.43%
Magnesium	10,00	mg	2.67%
Phosphor	18,00	mg	2.57%
Kalium	210,00	mg	10.50%
Natrium	4,00	mg	166.67%
Zink	0,10	mg	1.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C)	10,30	mg	12.88%
Thiamin (Vitamin B1)	0,02	mg	1.82%
Riboflavin (Vitamin B2)	0,03	mg	2.14%
Pyridoxin (Vitamin B6)	0,02	mg	1.48%
Cobalamin (Vitamin B12)	0,00	µg	0%
Retinol (Vitamin A)	44,00	µg	5.50%
β-Carotin	204,00	µg	0%
α-Tocopherol (Vitamin E)	0,50	mg	4.17%
Calciferol (Vitamin D)	0,00	µg	0%
Cholesterin	0,00	mg	0%
Alkohol	0,0	g	0%

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Zusammenfassung (in Energieprozent)