Thon im Öl, abgetropft


no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 186 kcal
9.30%
Eiweiß 27,6 g
55.20%
Kohlenhydrate 0,0 g
0%
davon Zucker 0,0 g
0%
Fett 8,4 g
12.00%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 1,5 g
7.50%
Ballaststoffe 0,0 g
0%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,90 g
15.00%
Wasser 62,4 g
2.40%
Energie (Kilojoule) 779 kj
8.86%
Calcium 10,00 mg
1.25%
Eisen 1,20 mg
8.57%
Magnesium 33,00 mg
8.80%
Phosphor 200,00 mg
28.57%
Kalium 270,00 mg
13.50%
Natrium 350,00 mg
14,583.33%
Zink 0,60 mg
6.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 0,00 mg
0%
Thiamin (Vitamin B1) 0,02 mg
1.82%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,10 mg
7.14%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,52 mg
38.52%
Cobalamin (Vitamin B12) 5,00 µg
166.67%
Retinol (Vitamin A) 6,00 µg
0.75%
β-Carotin 0,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 2,00 mg
16.67%
Calciferol (Vitamin D) 2,40 µg
12.00%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 2,60 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 3,70 g
0%
Cholesterin 33,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Fisch
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja