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Hirse, Korn geschält

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 360 kcal
18.00%
Eiweiß 10,6 g
21.20%
Kohlenhydrate 68,8 g
25.48%
davon Zucker 1,5 g
0%
Fett 3,9 g
5.57%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 1,0 g
5.00%
Ballaststoffe 3,8 g
15.20%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,00 g
0%
Wasser 12,1 g
0.47%
Energie (Kilojoule) 1.507 kj
17.14%
Calcium 9,50 mg
1.19%
Eisen 6,90 mg
49.29%
Magnesium 120,00 mg
32.00%
Phosphor 280,00 mg
40.00%
Kalium 170,00 mg
8.50%
Natrium 3,00 mg
125.00%
Zink 2,90 mg
29.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 0,00 mg
0%
Thiamin (Vitamin B1) 0,34 mg
30.91%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,11 mg
7.86%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,32 mg
23.70%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,00 µg
0%
Retinol (Vitamin A) 0,00 µg
0%
β-Carotin 0,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,41 mg
3.42%
Calciferol (Vitamin D) 0,00 µg
0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0,90 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 1,90 g
0%
Cholesterin 0,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Getreide
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)