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Reis unpoliert, trocken

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 350 kcal
17.50%
Eiweiß 7,4 g
14.80%
Kohlenhydrate 71,4 g
26.44%
davon Zucker 0,6 g
0%
Fett 2,8 g
4.00%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 0,6 g
3.00%
Ballaststoffe 5,0 g
20.00%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,00 g
0%
Wasser 12,6 g
0.48%
Energie (Kilojoule) 1.465 kj
16.67%
Calcium 11,00 mg
1.38%
Eisen 1,10 mg
7.86%
Magnesium 120,00 mg
32.00%
Phosphor 160,00 mg
22.86%
Kalium 220,00 mg
11.00%
Natrium 4,10 mg
170.83%
Zink 1,60 mg
16.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 0,00 mg
0%
Thiamin (Vitamin B1) 0,35 mg
31.82%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,05 mg
3.57%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,12 mg
8.89%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,00 µg
0%
Retinol (Vitamin A) 0,00 µg
0%
β-Carotin 0,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,20 mg
1.67%
Calciferol (Vitamin D) 0,00 µg
0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0,90 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 1,00 g
0%
Cholesterin 0,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Reis
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)