.:: kalorien.de ::.

Um alle Funktionen dieser Webseite benutzen zu können, muss

Javascript

in Ihrem Webbrowser aktiviert sein.

Auf Grund einer technischen Störung sind sämtliche Funktionen vorübergehend nicht funktionstüchtig!

Flunder, roh

Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)

Zu Tagebuch hinzufügen

Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	72	kcal	3.60%
Eiweiß	16,5	g	33.00%
Kohlenhydrate	0,0	g	0%
davon Zucker	0,0	g	0%
Fett	0,7	g	1.00%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)	0,1	g	0.50%
Ballaststoffe	0,0	g	0%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz)	0,40	g	6.67%
Wasser	81,4	g	3.13%
Energie (Kilojoule)	301	kj	3.43%
Calcium	48,00	mg	6.00%
Eisen	0,30	mg	2.14%
Magnesium	22,00	mg	5.87%
Phosphor	190,00	mg	27.14%
Kalium	290,00	mg	14.50%
Natrium	150,00	mg	6,250.00%
Zink	0,50	mg	5.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C)	0,80	mg	1.00%
Thiamin (Vitamin B1)	0,22	mg	20.00%
Riboflavin (Vitamin B2)	0,21	mg	15.00%
Pyridoxin (Vitamin B6)	0,25	mg	18.52%
Cobalamin (Vitamin B12)	1,00	µg	33.33%
Retinol (Vitamin A)	9,00	µg	1.13%
β-Carotin	0,00	µg	0%
α-Tocopherol (Vitamin E)	0,36	mg	3.00%
Calciferol (Vitamin D)	0,20	µg	1.00%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)	0,10	g	0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)	0,20	g	0%
Cholesterin	48,00	mg	0%
Alkohol	0,0	g	0%

Fehler melden