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Quark, nature, mager

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 61 kcal
3.05%
Eiweiß 10,6 g
21.20%
Kohlenhydrate 4,2 g
1.56%
davon Zucker 3,5 g
0%
Fett 0,2 g
0.29%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 0,1 g
0.50%
Ballaststoffe 0,0 g
0%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,10 g
1.67%
Wasser 83,8 g
3.22%
Energie (Kilojoule) 255 kj
2.90%
Calcium 110,00 mg
13.75%
Eisen 0,00 mg
0%
Magnesium 9,90 mg
2.64%
Phosphor 150,00 mg
21.43%
Kalium 140,00 mg
7.00%
Natrium 33,00 mg
1,375.00%
Zink 0,50 mg
5.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 0,10 mg
0.13%
Thiamin (Vitamin B1) 0,01 mg
0.91%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,39 mg
27.86%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,04 mg
2.96%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,42 µg
14.00%
Retinol (Vitamin A) 3,00 µg
0.38%
β-Carotin 1,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,00 mg
0%
Calciferol (Vitamin D) 0,00 µg
0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0,00 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,00 g
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Milch und Milchprodukte
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)