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Erdnussbutter

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 638 kcal
31.90%
Eiweiß 22,6 g
45.20%
Kohlenhydrate 12,2 g
4.52%
davon Zucker 6,4 g
0%
Fett 53,7 g
76.71%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 10,7 g
53.50%
Ballaststoffe 7,6 g
30.40%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,90 g
15.00%
Wasser 1,1 g
0.04%
Energie (Kilojoule) 2.671 kj
30.38%
Calcium 37,00 mg
4.63%
Eisen 2,00 mg
14.29%
Magnesium 180,00 mg
48.00%
Phosphor 330,00 mg
47.14%
Kalium 700,00 mg
35.00%
Natrium 350,00 mg
14,583.33%
Zink 3,00 mg
30.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 0,00 mg
0%
Thiamin (Vitamin B1) 0,17 mg
15.45%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,10 mg
7.14%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,58 mg
42.96%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,00 µg
0%
Retinol (Vitamin A) 0,00 µg
0%
β-Carotin 0,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 4,70 mg
39.17%
Calciferol (Vitamin D) 0,00 µg
0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 27,30 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 13,50 g
0%
Cholesterin 0,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Brotaufstrich
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)