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Luganighe

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 468 kcal
23.40%
Eiweiß 17,4 g
34.80%
Kohlenhydrate 0,5 g
0.19%
davon Zucker 0,5 g
0%
Fett 43,9 g
62.71%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 16,3 g
81.50%
Ballaststoffe 0,0 g
0%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 2,50 g
41.67%
Wasser 38,0 g
1.46%
Energie (Kilojoule) 1.959 kj
22.29%
Calcium 3,80 mg
0.48%
Eisen 1,10 mg
7.86%
Magnesium 19,00 mg
5.07%
Phosphor 99,00 mg
14.14%
Kalium 200,00 mg
10.00%
Natrium 980,00 mg
40,833.33%
Zink 2,00 mg
20.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 59,50 mg
74.38%
Thiamin (Vitamin B1) 0,51 mg
46.36%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,19 mg
13.57%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,28 mg
20.74%
Cobalamin (Vitamin B12) 2,12 µg
70.67%
Retinol (Vitamin A) 6,00 µg
0.75%
β-Carotin 2,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,58 mg
4.83%
Calciferol (Vitamin D) 0,00 µg
0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 20,70 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 4,50 g
0%
Cholesterin 67,00 mg
0%
Alkohol 0,2 g
0%
Kategorie:
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)