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Pflückspinat, gegart

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte amerikanische Lebensmitteldatenbank
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 12 kcal
0.60%
Eiweiß 1,0 g
2.00%
Kohlenhydrate 2,0 g
0.74%
Fett 0,0 g
0%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 1,00 g
16.67%
Wasser 94,0 g
3.62%
Energie (Kilojoule) 50 kj
0.57%
Calcium 48,00 mg
6.00%
Magnesium 32,00 mg
8.53%
Kalium 102,00 mg
5.10%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 16,00 mg
20.00%
Kategorie: Gemüse
Geprüftes Lebensmittel? ja
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