Spinat, roh


no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte amerikanische Lebensmitteldatenbank
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 23 kcal
1.15%
Eiweiß 2,0 g
4.00%
Kohlenhydrate 3,0 g
1.11%
Fett 0,0 g
0%
Ballaststoffe 2,0 g
8.00%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 1,00 g
16.67%
Wasser 91,0 g
3.50%
Energie (Kilojoule) 96 kj
1.10%
Calcium 99,00 mg
12.38%
Eisen 2,00 mg
14.29%
Magnesium 79,00 mg
21.07%
Kalium 558,00 mg
27.90%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 28,00 mg
35.00%
Kategorie: Gemüse
Geprüftes Lebensmittel? ja