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Kartoffelgratin

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte amerikanische Lebensmitteldatenbank
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 132 kcal
6.60%
Eiweiß 5,0 g
10.00%
Kohlenhydrate 11,0 g
4.07%
Fett 7,0 g
10.00%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 3,0 g
15.00%
Ballaststoffe 1,0 g
4.00%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 1,00 g
16.67%
Wasser 74,0 g
2.85%
Energie (Kilojoule) 553 kj
6.29%
Calcium 119,00 mg
14.88%
Eisen 0,00 mg
0%
Magnesium 20,00 mg
5.33%
Phosphor 113,00 mg
16.14%
Kalium 396,00 mg
19.80%
Natrium 0,00 mg
0%
Zink 0,00 mg
0%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 9,00 mg
11.25%
Thiamin (Vitamin B1) 0,00 mg
0%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,00 mg
0%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,00 mg
0%
Folsäure (Vitamin B9) 3,00 µg
1.50%
Retinol (Vitamin A) 60,00 µg
7.50%
β-Carotin 48,00 µg
0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 2,00 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 1,00 g
0%
Cholesterin 15,00 mg
0%
Kategorie: Kartoffelgerichte
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)