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Mandeln , blanchiert

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte amerikanische Lebensmitteldatenbank
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 590 kcal
29.50%
Eiweiß 21,0 g
42.00%
Kohlenhydrate 18,0 g
6.67%
Fett 52,0 g
74.29%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 3,0 g
15.00%
Ballaststoffe 9,0 g
36.00%
Wasser 4,0 g
0.15%
Energie (Kilojoule) 2.470 kj
28.10%
Calcium 236,00 mg
29.50%
Eisen 3,00 mg
21.43%
Magnesium 268,00 mg
71.47%
Phosphor 481,00 mg
68.71%
Kalium 659,00 mg
32.95%
Zink 2,00 mg
20.00%
β-Carotin 4,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 23,00 mg
191.67%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 33,00 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 12,00 g
0%
Kategorie: Nüsse / Kerne
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)