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Kokosnussfleisch, roh

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte amerikanische Lebensmitteldatenbank
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 354 kcal
17.70%
Eiweiß 3,0 g
6.00%
Kohlenhydrate 15,0 g
5.56%
Fett 33,0 g
47.14%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 29,0 g
145.00%
Ballaststoffe 9,0 g
36.00%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,00 g
0%
Wasser 46,0 g
1.77%
Energie (Kilojoule) 1.482 kj
16.86%
Calcium 14,00 mg
1.75%
Eisen 2,00 mg
14.29%
Magnesium 32,00 mg
8.53%
Phosphor 113,00 mg
16.14%
Kalium 356,00 mg
17.80%
Natrium 0,00 mg
0%
Zink 1,00 mg
10.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 3,00 mg
3.75%
Thiamin (Vitamin B1) 0,00 mg
0%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,00 mg
0%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,00 mg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,00 mg
0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 1,00 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,00 g
0%
Kategorie: Nüsse / Kerne
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)