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Zitronenmelisse

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 37 kcal
1.85%
Eiweiß 4,0 g
8.00%
Kohlenhydrate 4,0 g
1.48%
davon Zucker 4,0 g
0%
Fett 1,0 g
1.43%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 0,1 g
0.50%
Ballaststoffe 3,0 g
12.00%
Wasser 86,0 g
3.31%
Energie (Kilojoule) 155 kj
1.76%
Calcium 150,00 mg
18.75%
Eisen 2,00 mg
14.29%
Magnesium 30,00 mg
8.00%
Phosphor 50,00 mg
7.14%
Kalium 400,00 mg
20.00%
Natrium 0,02 mg
0.83%
Zink 1,20 mg
12.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 45,00 mg
56.25%
Thiamin (Vitamin B1) 0,08 mg
7.27%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,15 mg
10.71%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,05 mg
3.70%
Folsäure (Vitamin B9) 30,00 µg
15.00%
β-Carotin 3.500,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 1,00 mg
8.33%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,40 g
0%
Kategorie: Gewürze
Zuletzt aktualisiert am: 27.01.2019
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Zusammenfassung (in Energieprozent)