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Reis, gekocht

Quelle: Useranlage

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	87	kcal	4.35%
Eiweiß	2,0	g	4.00%
Kohlenhydrate	18,0	g	6.67%
Fett	0,0	g	0%
Ballaststoffe	0,0	g	0%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz)	0,00	g	0%
Wasser	77,0	g	2.96%
Energie (Kilojoule)	364	kj	4.14%
Calcium	4,00	mg	0.50%
Eisen	0,00	mg	0%
Magnesium	93,00	mg	24.80%
Kalium	31,00	mg	1.55%
Zink	4,00	mg	40.00%
Thiamin (Vitamin B1)	0,00	mg	0%
Riboflavin (Vitamin B2)	0,00	mg	0%
Pyridoxin (Vitamin B6)	0,00	mg	0%
Folsäure (Vitamin B9)	3,00	µg	1.50%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)	0,00	g	0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)	0,00	g	0%

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