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Kabeljaui, gegart

Quelle: Staatlich geprüfte amerikanische Lebensmitteldatenbank

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	105	kcal	5.25%
Eiweiß	22,0	g	44.00%
Kohlenhydrate	0,0	g	0%
Fett	0,0	g	0%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)	0,0	g	0%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz)	0,00	g	0%
Wasser	75,0	g	2.88%
Energie (Kilojoule)	440	kj	5.00%
Calcium	14,00	mg	1.75%
Eisen	0,00	mg	0%
Magnesium	42,00	mg	11.20%
Phosphor	138,00	mg	19.71%
Kalium	244,00	mg	12.20%
Natrium	0,00	mg	0%
Zink	0,00	mg	0%
Ascorbinsäure (Vitamin C)	1,00	mg	1.25%
Thiamin (Vitamin B1)	0,00	mg	0%
Riboflavin (Vitamin B2)	0,00	mg	0%
Pyridoxin (Vitamin B6)	0,00	mg	0%
Cobalamin (Vitamin B12)	1,00	µg	33.33%
Retinol (Vitamin A)	14,00	µg	1.75%
α-Tocopherol (Vitamin E)	0,00	mg	0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)	0,00	g	0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)	0,00	g	0%
Cholesterin	55,00	mg	0%

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