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Heilbutt, gegart

Quelle: Staatlich geprüfte amerikanische Lebensmitteldatenbank

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	111	kcal	5.55%
Eiweiß	22,0	g	44.00%
Kohlenhydrate	0,0	g	0%
Fett	1,0	g	1.43%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)	0,0	g	0%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz)	0,00	g	0%
Wasser	76,0	g	2.92%
Energie (Kilojoule)	465	kj	5.29%
Calcium	9,00	mg	1.13%
Eisen	0,00	mg	0%
Magnesium	28,00	mg	7.47%
Phosphor	287,00	mg	41.00%
Kalium	528,00	mg	26.40%
Natrium	0,00	mg	0%
Zink	0,00	mg	0%
Thiamin (Vitamin B1)	0,00	mg	0%
Riboflavin (Vitamin B2)	0,00	mg	0%
Pyridoxin (Vitamin B6)	0,00	mg	0%
Cobalamin (Vitamin B12)	1,00	µg	33.33%
Retinol (Vitamin A)	24,00	µg	3.00%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)	0,00	g	0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)	0,00	g	0%
Cholesterin	60,00	mg	0%

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