.:: kalorien.de ::.

Um alle Funktionen dieser Webseite benutzen zu können, muss

Javascript

in Ihrem Webbrowser aktiviert sein.

Auf Grund einer technischen Störung sind sämtliche Funktionen vorübergehend nicht funktionstüchtig!

Hering, gegart

Quelle: Staatlich geprüfte amerikanische Lebensmitteldatenbank

Zu Tagebuch hinzufügen

Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	203	kcal	10.15%
Eiweiß	23,0	g	46.06%
Kohlenhydrate	0,0	g	0%
Fett	11,6	g	16.56%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)	2,6	g	13.08%
Ballaststoffe	0,0	g	0%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz)	0,29	g	4.91%
Wasser	64,2	g	2.47%
Energie (Kilojoule)	850	kj	9.67%
Calcium	74,00	mg	9.25%
Eisen	1,41	mg	10.07%
Magnesium	41,00	mg	10.93%
Phosphor	303,00	mg	43.29%
Kalium	419,00	mg	20.95%
Natrium	0,12	mg	4.83%
Zink	1,27	mg	12.70%
Ascorbinsäure (Vitamin C)	0,70	mg	0.88%
Thiamin (Vitamin B1)	0,11	mg	10.18%
Riboflavin (Vitamin B2)	0,30	mg	21.36%
Pyridoxin (Vitamin B6)	0,35	mg	25.78%
Folsäure (Vitamin B9)	0,00	µg	0%
Cobalamin (Vitamin B12)	13,14	µg	438.00%
Retinol (Vitamin A)	36,00	µg	4.50%
β-Carotin	0,00	µg	0%
α-Tocopherol (Vitamin E)	1,37	mg	11.42%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)	4,79	g	0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)	2,74	g	0%
Cholesterin	77,00	mg	0%
Alkohol	0,0	g	0%

Fehler melden