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Forelle, gegart

Quelle: Staatlich geprüfte amerikanische Lebensmitteldatenbank

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	150	kcal	7.50%
Eiweiß	22,0	g	44.00%
Kohlenhydrate	0,0	g	0%
Fett	5,0	g	7.14%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)	1,0	g	5.00%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz)	0,00	g	0%
Wasser	70,0	g	2.69%
Energie (Kilojoule)	628	kj	7.14%
Calcium	86,00	mg	10.75%
Eisen	0,00	mg	0%
Magnesium	31,00	mg	8.27%
Phosphor	269,00	mg	38.43%
Kalium	448,00	mg	22.40%
Natrium	0,00	mg	0%
Zink	0,00	mg	0%
Ascorbinsäure (Vitamin C)	2,00	mg	2.50%
Thiamin (Vitamin B1)	0,00	mg	0%
Riboflavin (Vitamin B2)	0,00	mg	0%
Pyridoxin (Vitamin B6)	0,00	mg	0%
Cobalamin (Vitamin B12)	6,00	µg	200.00%
Retinol (Vitamin A)	15,00	µg	1.88%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)	1,00	g	0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)	1,00	g	0%
Cholesterin	69,00	mg	0%

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