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Miesmuschel, gegart

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte amerikanische Lebensmitteldatenbank
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 172 kcal
8.60%
Eiweiß 23,0 g
46.00%
Kohlenhydrate 7,0 g
2.59%
Fett 4,0 g
5.71%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 0,0 g
0%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 3,00 g
50.00%
Wasser 61,0 g
2.35%
Energie (Kilojoule) 720 kj
8.19%
Calcium 33,00 mg
4.13%
Eisen 6,00 mg
42.86%
Magnesium 37,00 mg
9.87%
Kalium 268,00 mg
13.40%
Natrium 0,00 mg
0%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 13,00 mg
16.25%
Cobalamin (Vitamin B12) 24,00 µg
800.00%
Cholesterin 56,00 mg
0%
Kategorie: Muscheln / Krustentiere
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)