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Heilbutt, gegart

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte amerikanische Lebensmitteldatenbank
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 239 kcal
11.95%
Eiweiß 18,0 g
36.00%
Kohlenhydrate 0,0 g
0%
Fett 17,0 g
24.29%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 3,0 g
15.00%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,00 g
0%
Wasser 61,0 g
2.35%
Energie (Kilojoule) 1.001 kj
11.38%
Calcium 4,00 mg
0.50%
Eisen 0,00 mg
0%
Magnesium 33,00 mg
8.80%
Phosphor 210,00 mg
30.00%
Kalium 344,00 mg
17.20%
Natrium 0,00 mg
0%
Zink 0,00 mg
0%
Thiamin (Vitamin B1) 0,00 mg
0%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,00 mg
0%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,00 mg
0%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,00 µg
0%
Retinol (Vitamin A) 18,00 µg
2.25%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 10,00 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 1,00 g
0%
Cholesterin 59,00 mg
0%
Kategorie: Fisch
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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