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Nudelsalat

no_pic.png.jpg Quelle: Useranlage
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 137 kcal
6.85%
Eiweiß 4,0 g
8.00%
Kohlenhydrate 20,0 g
7.41%
davon Zucker 1,0 g
0%
Fett 4,0 g
5.71%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 1,4 g
7.00%
Ballaststoffe 1,8 g
7.20%
Wasser 68,0 g
2.62%
Energie (Kilojoule) 574 kj
6.52%
Calcium 16,00 mg
2.00%
Eisen 0,80 mg
5.71%
Magnesium 20,00 mg
5.33%
Phosphor 70,00 mg
10.00%
Kalium 140,00 mg
7.00%
Natrium 0,18 mg
7.50%
Zink 1,20 mg
12.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 5,00 mg
6.25%
Thiamin (Vitamin B1) 0,09 mg
8.18%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,05 mg
3.57%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,10 mg
7.41%
Folsäure (Vitamin B9) 18,00 µg
9.00%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,10 µg
3.33%
Retinol (Vitamin A) 6,00 µg
0.75%
β-Carotin 120,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 1,10 mg
9.17%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 1,30 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 1,00 g
0%
Cholesterin 14,00 mg
0%
Kategorie: Salate
Zuletzt aktualisiert am: 03.02.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)