Grüner Gemüse-Reis-Topf


no_pic.png.jpg Quelle: Useranlage
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 93 kcal
4.65%
Eiweiß 3,0 g
6.00%
Kohlenhydrate 17,0 g
6.30%
Fett 1,0 g
1.43%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 0,2 g
1.00%
Ballaststoffe 3,0 g
12.00%
Energie (Kilojoule) 389 kj
4.43%
Calcium 86,00 mg
10.75%
Eisen 1,80 mg
12.86%
Magnesium 49,00 mg
13.07%
Kalium 480,00 mg
24.00%
Zink 0,60 mg
6.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 13,00 mg
16.25%
Thiamin (Vitamin B1) 0,10 mg
9.09%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,10 mg
7.14%
Retinol (Vitamin A) 0,40 µg
0.05%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,60 mg
5.00%
Kategorie: Reisgerichte
Zuletzt aktualisiert am: 27.01.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja

Zusammenfassung (in Energieprozent)