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Lauch (Porree), roh

no_pic.png.jpg Quelle: Useranlage
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 26 kcal
1.30%
Eiweiß 2,0 g
4.00%
Kohlenhydrate 3,2 g
1.19%
davon Zucker 3,0 g
0%
Fett 0,3 g
0.43%
Ballaststoffe 2,0 g
8.00%
Energie (Kilojoule) 109 kj
1.24%
Calcium 59,00 mg
7.38%
Eisen 0,90 mg
6.43%
Magnesium 28,00 mg
7.47%
Zink 3,00 mg
30.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 21,00 mg
26.25%
Retinol (Vitamin A) 1,60 µg
0.20%
Kategorie: Gemüse
Zuletzt aktualisiert am: 02.02.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)