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Kidneybohnen, roh

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte amerikanische Lebensmitteldatenbank
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 337 kcal
16.85%
Eiweiß 22,0 g
44.00%
Kohlenhydrate 61,0 g
22.59%
Fett 1,0 g
1.43%
Ballaststoffe 15,0 g
60.00%
Wasser 11,0 g
0.42%
Energie (Kilojoule) 1.411 kj
16.05%
Calcium 83,00 mg
10.38%
Eisen 6,00 mg
42.86%
Magnesium 138,00 mg
36.80%
Phosphor 406,00 mg
58.00%
Kalium 1.359,00 mg
67.95%
Zink 2,00 mg
20.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 4,00 mg
5.00%
Kategorie: Gemüse
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)