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Natto

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte amerikanische Lebensmitteldatenbank
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 212 kcal
10.60%
Eiweiß 17,0 g
34.00%
Kohlenhydrate 14,0 g
5.19%
Fett 11,0 g
15.71%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 1,0 g
5.00%
Ballaststoffe 5,0 g
20.00%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,00 g
0%
Wasser 55,0 g
2.12%
Energie (Kilojoule) 888 kj
10.10%
Calcium 217,00 mg
27.13%
Eisen 8,00 mg
57.14%
Magnesium 115,00 mg
30.67%
Phosphor 174,00 mg
24.86%
Kalium 729,00 mg
36.45%
Natrium 0,00 mg
0%
Zink 3,00 mg
30.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 13,00 mg
16.25%
Thiamin (Vitamin B1) 0,00 mg
0%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,00 mg
0%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,00 mg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,00 mg
0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 2,00 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 6,00 g
0%
Kategorie: Vegetarisch / Vegan
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)