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Rollschinken, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 6.1)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 227 kcal
11.35%
Eiweiß 25,4 g
50.80%
Kohlenhydrate 1,5 g
0.56%
davon Zucker 1,5 g
0%
Fett 13,3 g
19.00%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 5,1 g
25.50%
Ballaststoffe 0,0 g
0%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 2,20 g
36.67%
Wasser 59,9 g
2.30%
Energie (Kilojoule) 950 kj
10.81%
Calcium 8,00 mg
1.00%
Eisen 0,80 mg
5.71%
Magnesium 20,00 mg
5.33%
Phosphor 210,00 mg
30.00%
Kalium 350,00 mg
17.50%
Natrium 860,00 mg
35,833.33%
Zink 3,20 mg
32.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 9,50 mg
11.88%
Thiamin (Vitamin B1) 0,49 mg
44.55%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,17 mg
12.14%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,23 mg
17.04%
Cobalamin (Vitamin B12) 1,50 µg
50.00%
Retinol (Vitamin A) 5,00 µg
0.63%
β-Carotin 0,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,28 mg
2.33%
Calciferol (Vitamin D) 0,00 µg
0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 6,30 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,90 g
0%
Cholesterin 62,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie:
Zuletzt aktualisiert am: 21.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)